REGIME ANTI-INFLAMMATOIRE ET FODMAP IBD

Sinopsi

*Nouvelle édition 2023, livre mis Ãá jour en décembre 2022 - Plus de 5000 exemplaires vendus*Vous souffrez dâÇÖinflammation et vous avez lâÇÖimpression dâÇÖêtre de plus en plus ballonné Ãá chaque fois que vous mangez ?Vous avez peut-être un problÿme dâÇÖinflammation chronique et cela est surement dû Ãá votre alimentation.Si vous souhaitez comprendre votre corps et reprendre en main votre santé de maniÿre saine et durable, offrez-vous les moyens de vivre heureux en éliminant dÿs aujourdâÇÖhui les symptômes dâÇÖinflammation. Ce livre sera votre guide pour commencer un régime anti-inflammatoire, étape par étape.Vous y trouverez toutes les informations nécessaires pour identifier vos maux et mettre en place des habitudes simples grÃóce aux conseils de nombreux professionnels de la nutrition. Vous y trouverez également des menus élaborés par des diététiciens. Il vous suffit donc de lire cet ouvrage pour commencer Ãá guérir consciemment.Des études scientifiques menées par laáWashington University School of Medicineáont montré que le régime anti-inflammatoire et le régime FODMAP donnent des résultats significatifs pour des maladies telles queálâÇÖinflammation chronique, la maladie du côlon irritable, lâÇÖarthrite, le diabÿte de type II, les allergies et les maladies cardiaques.Le simple fait de suivre les conseils de ce livre et un régime anti-inflammatoire comme celui du Dr Déborah Cohen vous permettra de vous soigner facilement. Par exemple, la consommation dâÇÖun aliment aussi simple que le poivre peut avoir des incidences sur votre santé et nous vous expliquerons pourquoi.Voici quelques exemples de ce que vous allez découvrir dans cet ouvrage :Les différents types dâÇÖinflammation, leurs symptômes et la raison de leur apparition.Comment suivre ce type de régime et Ãá qui il sâÇÖadresse.Comment soigner des maladies bénignes, graves ou même incurables qui sont le résultat dâÇÖinflammations chroniques.Les aliments Ãá éviter.Les aliments Ãá inclure dans votre alimentation et comment les cuisiner pour préserver au mieux leurs propriétés nutritionnelles.Un programme de régime anti-inflammatoire Ãá appliquer au quotidien en fonction de vos goûts personnels.En quoi consiste un régime pauvre en FODMAP.Des recettes saines et faciles Ãá réaliser.Les erreurs les plus courantes et comment réagir en cas dâÇÖécart pendant le régime.Il sâÇÖagit dâÇÖun livre qui vous prend par la main pour vous initier Ãá une alimentation saine, sans pour autant vous interdire de savourer de bons petits plats. Vous serez loin de manger des aliments fades ou de perdre le plaisir de manger, bien au contraire. Le but de ce livre est de vous faire comprendre que vous pouvez manger sainement et calmer vos inflammations tout en dégustant de succulents repas.Votre appareil digestif et votre systÿme immunitaire ont constamment besoin dâÇÖentretien et dâÇÖune alimentation saine. Malheureusement, ce que le marketing alimentaire nous vend comme nourriture est en réalité une nourriture ultra-transformée qui provoque des symptômes dâÇÖinflammation chez des millions de personnes et les expose Ãá de graves problÿmes de santé.Apprenez Ãá reconnaitre les aliments nocifs et commencez Ãá manger sainement sans plus attendre. Vous trouverez dans cet ouvrage toutes les étapes Ãá suivre pour y parvenir.Offrez Ãá votre corps le plus beau des cadeaux et commencez Ãá profiter pleinement de la vie en étant en excellente santé !