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El arte de dormir bien

Hobson, Rob Traducció: Filella Escolá, Roc
SIRIO EDITORIAL
06 / 2020
9788418000409
Castellà
LIBROS SIRIO
ESPANYA
Autoajuda
Rústica

Sinopsi

Si te cuesta dormir bien y te preguntas cuál será el secreto de una buena noche de sueño reparador, este libro puede ser la respuesta que estás buscando.
El arte de dormir nos guía en un viaje que comienza con la búsqueda de nuestro patrón de sueño y la identificación de los problemas que contribuyen a nuestra falta de descanso.
Mediante la experiencia personal del autor, el estudio de las últimas investigaciones científicas y el asesoramiento de expertos, este libro profundiza sobre los tres pilares clave del buen dormir: hábitos, ambiente y dieta.

PVP
12,50